Институт за јавно здравство Републике Српске грађанима препоручују да током високих температура ваздуха појачају унос воде, смање кофеинске напитке и алкохол, те узимају доста воћа и поврћа.
Начелник Службе за хигијену у Институту за јавно здравство Весна Рудић Грујић рекла је Срни да је потребно расхладити тијело и пити довољно течности, истичући да организму највише помаже вода.
– Препорука је да се смањи унос кофеинских напитака и алкохолних пића јер дјелују као диуретици, односно условљавају додатни губитак воде. Особама старијим од 65 година савјетује се да често пију течност – рекла је Грујићева и додала да и исхрану треба прилагодити временским условима.
Исхрану треба базирати на уносу дјелимично обрађених житарица, препоручује се и узимање доста поврћа и воћа, рибе, бијелог меса, ферментисаних млијечних производа, а треба избјегавати јако слатку храну, масну и зачињену, те сухомеснате производе и брзу храну.
Грујићева је навела и да усвајање једноставних мјера предострожности, значајно смањује ризик од штетног дјеловања УВ зрачења, истичући да се мјере заштите од сунца не смију користити за продужено излагање сунцу.
– Неопходно је и смањити интензитет физичке активности или скраћење времена изложености дејству повишене амбијенталне температуре – закључила је она.
У Републици Српској за викенд биће сунчано и вруће са максималном температуром ваздуха од 34 до 41 степен, а у вишим предјелима од 29 степени Целзијусових.
У понедјељак, 3. августа, наставља се сунчано и вруће вријеме, док ће максимална температура ваздуха бити од 33 до 40. Сунчано и вруће вријеме наставља се и у уторак, 4. августа, са максималном температуром ваздуха од 34 до 40, а у вишим предјелима од 29 степени Целзијусових.
Срна
