Jedni od majstora "preživljavanja" ovako visokih temperatura su Japanci, jer prosečna temperatura vazduha u Japanu, tradicionalno, leti dostiže do 35 stepeni. Najtopliji mesec je avgust, ali je toplo i u julu.
Naime, Japanci jedu laganu hranu, piju puno tečnosti i nose odeću od laganih, prirodnih materijala svetlih boja, uvek nose suncobrane i imaju još jedan proveren trik koji deluje čak i na ekstremnim vrućinama. Zapravo oni često nose običan svetli šal koji pomaže u rashlađivanju. Japanci ga prvo natope u hladnu vodu, pa ga vežu oko vrata koji je refleksogena zona. U njemu su koncentrisane velike krvne arterije, a vlažan šal donosi olakšanje od vrućina, prenosi Indeks. Da metoda zaista deluje, potvrđuje i činjenica da se u nekim prodavnicama danas mogu kupiti šalovi s efektom hlađenja.
Osim ovog dodatnog saveta, da biste uspešno preživeli velike vrućine lekari savetuju da se unosi dovoljna količina tečnosti – po ovako visokim temperaturama optimalno je čaša vode na 20 minuta.
Treba izbegavati zaslađene i napitke koji sadrže veliku količinu kofeina, a što se tiče obroka važno je da jedete manje a češće. Najtopliji deo dana treba provoditi u zamračenim i rashlađenim prostorijama, a sve fizičke aktivnosti potrebno je obaviti u ranim prepodnevnim i kasnim večernjim časovima.
Izvor: politika.rs
